LES MILLS Strength Development


Baue in verschiedenen Phasen Kraft auf, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über Kraft und Kondition basieren. Lerne die wesentlichen Grundlagen des Krafttrainings mit langsamen und kontrollierten Bewegungen, funktionellen Übungen und dynamischem Core-Training kennen.

Hier kommen 11 Gründe, warum du direkt damit anfangen solltest!

  1. Krafttraining wirkt Sarkopenie entgegen und hält uns jung (Menschen mit Sarkopenie leiden an einem Abbau der Muskulatur und haben eine geringe körperliche Leistungsfähigkeit, eine höhere Neigung zu Stürzen – und damit zu Knochenbrüchen)
  2. Krafttraining sorgt für eine gute Haltung
  3. Krafttraining stärkt Gelenke und beugt Verschleiß vor
  4. Muskeltraining senkt das Osteoporose Risiko und sorgt für eine bessere Knochendichte
  5. Prophylaxe für Rücken- und Kopfschmerzen
  6. Krafttraining schüttet Glückshormone aus und sorgt für gute Laune
  7. Muskeln verbrennen Fett
  8. Krafttraining beugt Diabetes vor und stärkt das Gefäßsystem
  9. Krafttraining stärkt die Nerven
  10. Krafttraining hält uns beweglich
  11. Krafttraining ist „in"
LES MILLS Strength Development

Dein Workout:

 

 

Was ist Les Mills Strength Development?

LES MILLS Strength Development ist Teil einer brandneuen Serie innovativer Workouts.

Ob Neuling oder erfahrener Profi, LES MILLS Strength Development baut Muskeln auf, verbessert die Technik und stärkt das Selbstvertrauen, um kraftvoller trainieren zu können.

Abgeschlossener 12 Wochen Kurs mit aufeinander aufbauenden 45 Minuten Workouts.

Über die neusten Kurse informieren wir dich immer in der Mitglieder App oder unter den News.

 

 

Strength Development Training

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