LES MILLS DANCE
LES MILLS DANCE vereint aktuelle Chart-Hits mit heißen und zugleich einfachen Dance-Moves sowie einer Menge Spaß!
LES MILLS DANCE ist ein 45-minütiges, energiegeladenes Workout, das die Teilnehmer*innen herausfordert und bewegt.
Jede Class besteht aus 10 neuchoreografierten und individuellen Tracks. Im gesamten Workout gibt es drei Cardio-Peaks, ein Warm-up und ein Cooldown. Innovative, besondere und richtig coole Dance-Moves werden mit den besten Beats und von weltweiten Dance-Genres inspirierter Musik untermalt.
Die Kombination aus Bewegungen und Technik macht das Workout für alle zugänglich und eignet sich sowohl für Menschen, die ihre individuellen Tanzskills verbessern und gleichzeitig fit werden wollen, als auch für alle, die einfach gerne tanzen. Die Musik sorgt für die maximale Motivation, um das Workout mit Leichtigkeit zu meistern.
Was bringt's?
- Den Effekt durch verschiedene Trainingsintervalle und -spitzen
- Du kommst in die Fettverbrennungs-Zone ohne das „harte" Trainingsgefühl
- Du lernst heiße neue Tanzbewegungen
- Verbessert deine Koordination
- Erhöht deine cardio-vaskuläre Fitness
- Du hast verdammt viel Spaß, bekommst ein Hochgefühl und vergisst sogar, dass du trainierst
Dein Workout
Die Essenz der Class ist, dass du dich der Bewegung voll und ganz hingibst und so die Möglichkeit hast, deinen Körper zu bewegen wie nie zuvor. In jedem Track hast du Zeit, die Bewegung zu entdecken, deinen Körper herauszufordern und über dich hinauszuwachsen.
Das Coole ist, dass jeder Track eine eigenständige Choreografie hat. Wenn du also etwas nicht verstehst oder kein Fan von einem bestimmten Sound bist, ändert sich das im nächsten Track sowieso komplett. Es erwarten dich immer wieder neue, neue frische Sounds und Genres. Und es ist intensiv! Glaub mir, es ist ein richtiges Workout!
LES MILLS DANCE Training