Atem- und Bewusstseinsworkshop - worum geht es hier genau?

Lass doch mal los! Einfach gesagt und manchmal doch so schwer. Lass dich mit diesem Workshop auf einfache Übungen ein, die deinen Körper und Verstand darin unterstützen mehr Klarheit zu bekommen, körperlich loszulassen und freier durchzuatmen.

Warum ist das sinnvoll? Indem wir schneller erkennen können, was uns im Alltag triggert oder Unbehagen bereitet, können wir bewusster dafür sorgen, dass wir dem nicht blind ausgeliefert sind. Wir sorgen schon vorab für unser inneres Wohlergehen.

Durch die feinfühligere Selbst-Wahrnehmung förderst Du Dein Selbst-Mitgefühl, Deine Selbst-Achtung, Deine Selbst-Fürsorge und letztendlich Deine Selbst-Liebe.

Du entscheidest selbstständig über den nächsten achtsamen Schritt auf Deinem individuellen Weg. Senke den Alltagsstress mit Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Erlerne mit mir die notwendigen Techniken, die wir gemeinsam alltagstauglich gestalten.

NUTZEN:
beruflicher Stress, Depression, Angstzustände, Hungergefühle und vieles mehr... REDUZIEREN sich
innere Zufriedenheit, positive Emotionen, das Wohlbefinden, Funktion des Immunsystems, Selbstwertgefühl, verbesserter Schlaf, achtsamer Umgang & Kommunikation etc. STEIGERN sich

THEMEN AN DEM TAG WÄREN ZUM BEISPIEL:
Etwas Theorie zum Atem und viel Praxis.
- Begrüßung
- Körperliche Achtsamkeitspraxis (loslassen von An-/Verspannungen im Körper)
- Bewusstseinsübung (loslassen von Themen)
- Breathworksession (mit dem Atem Emotionen loslassen)
- Fragen & Antworten, Mitteilungsrunde

TERMIN: Samstag, 13.01.2024
UHRZEIT: 14 – 17:30h

Bei der Breathworksession werden wir auf Matten liegen. Wenn dir die Studiomatte dick genug ist, um darauf längere Zeit liegen zu bleiben, dann bringe dir nur noch folgende Utensilien mit:
- Decke
- Augenbinde
- dicke Socken
- etwas zu trinken
- Taschentücher und Offenheit für dich selbst
INVESTITION: 49€ pro MAORI / 69€ externe Teilnehmer

Meine Qualifikationen: Sportwissenschaftlerin M.A., Entspannungspädagogin, Yogalehrerin, BODYBALANCE Programm Specialist, Mental Trainerin, Life Coach, Bewusstseinstrainerin

Anmeldung ab sofort am Service möglich!